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Ces sons vous emmènent tout droit dans les bras de Morphée

Le sommeil est la partie la plus importante de votre journée, c'est le moment où vous laissez s'envoler le stress et l'anxiété, pour repartir sur de nouvelles bases et pouvoir accomplir toutes vos futures tâches de la journée. C'est pourquoi, lorsque vous ne dormez pas bien et pas suffisamment, vous vous sentez mal le lendemain. Peut-être avez-vous besoin de remplir l'espace dans lequel votre esprit ne cesse de dégringoler et de trouver ce qui puisse vous apaiser, maintenant que vos parents ont cessé depuis longtemps de vous chanter des berceuses... Parcourez cette galerie pour découvrir les différents sons qui vous permettront de vous endormir.


Agoraphobie : comment reconnaître les symptômes et trouver des solutions efficaces

L'agoraphobie se caractérise par une peur intense des endroits ou des situations desquelles il est difficile de s'échapper et où l'aide peut ne pas être disponible. Cette appréhension entraîne souvent des comportements d'évitement, rendant difficile pour les personnes concernées de quitter leur domicile ou de mener des activités quotidiennes banales. Malgré les symptômes perturbants infligés par ce trouble, il existe des options de traitement efficaces pour réduire l'impact négatif de l'agoraphobie. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce trouble et comment vivre avec.


Amylose : zoom sur cette maladie rare

Parmi les maladies rares, certaines captent davantage l'attention que d'autres, mais il en est une qui passe souvent inaperçue : l'amylose. Cette maladie se caractérise par la production d'une protéine appelée amyloïde, qui s'accumule dans les organes et perturbe leur fonctionnement normal. Bien qu'il n'existe pas de traitement curatif pour cette maladie rare, un traitement approprié peut aider à soulager les symptômes et à prévenir les complications. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette maladie.


Un cancer cérébral fulgurant et mortel : le glioblastome

Le cancer du cerveau est l'un des cancers les plus graves, et la présence d'une tumeur cérébrale maligne suscite souvent de vives inquiétudes. Parmi les différents types de cancer du cerveau, le glioblastome est particulièrement redouté en raison de son pronostic souvent défavorable. Que savons-nous donc sur ce cancer cérébral destructeur ? Êtes-vous à risque ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.


Les signes subtils de vieillissement à savoir repérer

Prendre de l'âge fait partie du processus de la vie. Avec les années, on constate des changements positifs et négatifs sur notre corps et notre santé. En effet, il est assez facile de se rendre compte que les années passent en observant notre peau ou nos cheveux par exemple. Mais il y a de nombreux autres critères qui montrent que l'on prend de l'âge. Cliquez sur cette galerie afin de découvrir ces signes subtils du vieillissement et ce que vous pouvez faire pour y remédier ou les retarder.


Perte de force musculaire : la sarcopénie

Au cours des trente premières années de votre vie, vous développez progressivement votre force musculaire. Cependant, dès la trentaine, vous commencerez à perdre de la masse et de la force musculaires, et ce déclin se poursuivra avec l'âge. Si cette perte de force et de masse musculaire affecte vos activités quotidiennes de base, il peut s'agir de sarcopénie liée à l'âge ou de sarcopénie associée au vieillissement. Mais quels sont les risques de la sarcopénie et peut-on la prévenir ? Pour obtenir la réponse à ces questions et à bien d'autres, cliquez sur cette galerie sans plus attendre.


Transformez votre vie : des routines matinales efficaces pour les femmes

Chaque matin est un nouveau départ. C'est donc le moment parfait pour profiter de votre temps avant que la journée ne devienne vraiment trépidante. Il est essentiel pour chaque femme de préparer le terrain pour ce qui va suivre. En effet, une routine matinale soigneusement structurée peut non seulement transformer votre matinée en un début paisible, mais aussi vous donner des heures d'énergie et une concentration supplémentaire tout au long de la journée. Que vous soyez une professionnelle occupée, un parent multitâche ou une combinaison des deux, les conseils de cette galerie vous permettront d'atteindre une productivité quotidienne et un équilibre émotionnel. Commencez à exploiter le pouvoir de vos matins en adoptant une routine qui vous rendra plus fort et vous inspirera ! Cliquez sur cette galerie pour consulter un guide des routines matinales pour les femmes.


Connaissez-vous le syndrome de Guillain-Barré ?

De toutes les maladies auto-immunes, le syndrome de Guillain-Barré est certainement l'une des plus rares. Cette maladie, qui affecte les nerfs du corps et provoque une faiblesse musculaire qui évolue vers la paralysie, est grave, mais curable. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette maladie.


Les conséquences de la peur

Nous avons tous déjà eu peur au cours de notre vie, et c'est normal. En effet, la peur est un aspect inévitable de l'expérience humaine. Généralement considérée comme une émotion désagréable, certaines personnes font tout pour la déclencher, que ce soit en sautant d'un avion ou en regardant des films d'horreur. Ils voient ça davantage comme de l'adrénaline... Mais quelle que soit la raison, nous ressentons de la peur parce que nous voyons ou entendons quelque chose qui nous fait anticiper un mal. Mais savez-vous quel impact peut avoir la peur sur notre corps et notre cerveau ? Pour le découvrir, consultez la galerie suivante !


Maladie du foie gras: tout ce que vous devez savoir

Les médias s’intéressent de plus en plus à la stéatose hépatique non-alcoolique, mieux connue sous le nom de «maladie du foie gras». Cette maladie qui, comme son nom l’indique, touche le foie, ne cesse de prendre de l’ampleur. Loin d’être anodine, cette dernière mène parfois à de sérieuses complications. Voici tout ce qu’il faut savoir à son propos.


Les manifestations subtiles de l'anxiété : apprendre à les identifier

L'anxiété est un trouble difficile à surmonter car il n'est pas toujours évident de demander de l'aide, et les symptômes ne sont pas toujours faciles à déceler. Nous passons tous par des moments d'anxiété dans notre vie, mais lorsque ces situations se répètent, cela sous-entend qu'il y a quelque chose de plus profond qui se cache derrière. Beaucoup d'entre nous ne sont pas capables de se rendre compte qu'un ami ou un proche est en train de passer par une phase d'anxiété. En effet, ces troubles peuvent être interprétés de façons différentes, ou alors peuvent être trop délicats à aborder si vous ne savez pas ce qui se trame. Découvrez dans cette galerie, les signes qui montrent qu'une personne passe par une phase d'anxiété, et brisons les stigmates sur les troubles mentaux. Cliquez pour en savoir plus !


Pourquoi ressentons-nous des vertiges ?

Tout le monde peut ressentir des vertiges de temps en temps, bien que cette sensation d'étourdissement puisse parfois être le symptôme de quelque chose de plus grave. En effet, s'évanouir sans raison apparente ou pendant une période prolongée est souvent le signe d'un problème de santé plus compliqué et sous-jacent. Mais, quelles sont les causes des vertiges et quand devez-vous en être préoccupé ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les causes et les symptômes des vertiges, et sur la façon de les traiter.


Ces femmes célèbres sont décédées d'un cancer du sein

D'après l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), rien qu'en 2020, le cancer du sein a tué 685 000 personnes dans le monde. Ce type de cancer touche principalement les femmes mais les hommes ne sont pas à l'abri. De nombreuses stars ont survécu au cancer du sein, mais malheureusement, tout le monde n'a pas eu cette chance. Dans cette galerie, nous rendons hommage à ces femmes qui ont perdu leur combat contre la maladie.


Des méthodes efficaces pour maximiser la récupération musculaire

Comment bien récupérer après un entraînement intensif ? Telle est la question que beaucoup de sportifs se posent... Et bien, il y a deux facteurs qui pèsent le plus lourd dans la balance : la nourriture et le repos. Tout le reste contribue à accélérer le processus et à le rendre moins douloureux, mais sans ces deux facteurs, ce n'est qu'une perte de temps. Pour savoir ce qu'il faut manger et à quel moment, ou encore comment se reposer correctement, ainsi que quelques conseils et astuces qui rendront la phase de récupération beaucoup plus rapide, cliquez sur cette galerie !


Qu'arrive-t-il à votre corps si vous ne faites que du cardio ?

Le cardio divise souvent les personnes qui aiment courir, faire du vélo ou encore de la zumba, et celles qui préfèrent de loin soulever des poids. Dans un monde idéal, vous incluriez les deux types d'exercices dans votre programme, mais que se passe-t-il si ce n'est pas le cas ? Que se passe-t-il si vous ne faites que du cardio et aucun autre type d'exercice ? Dans cette galerie, vous découvrirez la réponse à cette question et à bien d'autres !


Les secrets du collagène : allié incontournable contre les signes de l'âge

Si les gens normaux ressentent une certaine pression concernant leur physique et les marques des années qui passent, alors imaginez ce qu'il en est des célébrités! Elle sont constamment face aux caméras et reçoivent sans arrêt de nombreuses critiques. C'est pour cela que les personnes riches et célèbres font souvent appel à des injection ou de la chirurgie esthétique, afin de rester jeune. Mais pour que cela ait un effet plus naturel, les stars ont trouvé un nouvel allié anti-âge : le collagène. Et cette tendance est bonne pour de nombreuses raisons, pas seulement pour la peau. Pour savoir ce que c'est, connaître les stars qui ne jurent que par ça, et comment vous pouvez commencer à l'utiliser, cliquez sur cette galerie !


La fois où… Marie-Ève Perron s’est ouvert les yeux

Des personnalités féminines inspirantes se racontent sans tabou pour nous. Voici la fois où la comédienne et autrice Maire-Ève Perron a revu ses positions en matière de féminisme.


Les bienfaits du mauvais temps sur la santé

Saviez-vous que le mauvais temps est bon pour vous ? Particulièrement s'il fait froid et qu'il pleut. Comment est-ce possible ? Après tout, vous aventurer sous la pluie vous expose au risque d'attraper froid, ou pire encore. Si vous emmitoufler est une précaution qu'il vous faut évidemment prendre, sortir par temps d'averse ou lorsqu'il fait frisquet a en réalité de nombreux bienfaits. Quels sont ces avantages et comment impactent-ils positivement votre corps et votre esprit ? Cliquez sur la galerie pour découvrir pourquoi sortir se promener par temps humide et hivernal peut concrètement améliorer votre bien-être.


L'avenir du sport : comment la technologie transforme nos entraînements

Oubliez les abonnements coûteux à des salles de sport et les programmes d'entraînement à taille unique : l'avenir de la santé et de la remise en forme est là, et il est personnalisé pour vous ! La technologie est en train de révolutionner ce domaine, rendant plus facile et plus abordable que jamais la réalisation de vos objectifs de bien-être. Des applications de renforcement des habitudes aux miroirs de fitness interactifs, il existe des tonnes d'outils qui répondent à vos besoins et préférences uniques. Dans cette galerie, nous vous fournissons les connaissances nécessaires pour naviguer dans ce paysage passionnant. L'exploration des principales technologies de remise en forme et de la manière dont elles peuvent vous aider à transformer vos aspirations en matière de bien-être en réalités réalisables. Oubliez les produits génériques et optez pour la personnalisation afin de trouver la technologie idéale pour vous rendre plus sain et plus heureux !


Bouger pour mieux vivre : les bienfaits insoupçonnés de la marche

C'est un fait: la marche est l'une des meilleures pratiques pour garder la santé. Cette activité aide à perdre du poids, à diminuer la pression artérielle et à réduire le stress, à condition de la pratiquer 30 minutes par jour, tous les jours. L'occasion d'une petite marche est à portée de main: une balade au parc, un trajet jusqu'à l'école de vos enfants ou jusqu'à votre lieu de travail, et vous serez déjà sur le chemin d'une vie plus saine et plus heureuse ! Découvrez dès maintenant comment et pourquoi inclure une marche à votre quotidien ne vous fera que du bien !


Ce qu’il faut savoir sur la SLA dont souffrait Stephen Hawking

La sclérose latérale amyotrophique, mieux connue sous l'acronyme SLA, est une maladie dégénérative qui cause chez le patient une perte graduelle de l'utilisation de ses membres. Cette maladie est devenue mondialement connue grâce (ou à cause), du scientifique britannique Stephen Hawking, décédé cette semaine. Apprenez-en davantage sur les causes, les symptômes et les traitements prescrits pour lutter contre cette maladie.


Les scanners médicaux pourraient causer plus de 100 000 cas de cancer, selon une étude

Une étude publiée le 14 avril dans JAMA Internal Medicine alerte sur les risques à long terme associés à l’un des examens médicaux les plus courants : la tomodensitométrie (ou scanner). D’après les chercheurs, environ 103 000 cas de cancer pourraient être attribués aux tomodensitogrammes réalisés en 2023 aux États-Unis seulement. Chaque année, environ 93 millions de scanners sont effectués sur 62 millions de patients américains. Bien qu’essentiels pour détecter de nombreuses pathologies, ces examens exposent les patients à des rayonnements ionisants susceptibles, selon l’étude, de contribuer de manière significative à l’apparition de cancers. Les auteurs de l’étude estiment que, si les pratiques actuelles perdurent, les cancers liés aux scanners pourraient représenter jusqu’à 5 % de l’ensemble des nouveaux diagnostics annuels. Le risque est jugé particulièrement préoccupant chez les enfants et les adolescents, dont les tissus en développement sont plus vulnérables aux effets des radiations. Cependant, ce sont les adultes, plus fréquemment exposés, qui pourraient représenter la majorité des cas de cancers potentiellement induits. Ces résultats rappellent une réalité plus large : si certains cancers sont inévitables, d'autres peuvent être influencés par des facteurs évitables du quotidien. Alors que le cancer reste l’une des principales causes de mortalité dans le monde, des gestes simples permettent de réduire notre exposition à certains risques. Cliquez ici pour découvrir des habitudes du quotidien qui peuvent discrètement augmenter votre risque de cancer et comment les éviter.


Amyotrophie spinale : connaître les causes et traitements

L'amyotrophie spinale (SMA) est une maladie neuromusculaire génétique rare caractérisée par une dégénérescence des cellules nerveuses qui proviennent de la moelle épinière. Cette maladie provoque une faiblesse des muscles et une diminution de la masse musculaire, soit l'atrophie. Il n'existe actuellement aucun traitements permettant de soigner un patient souffrant de SMA, mais un diagnostic anticipé permet de gérer les symptômes de la maladie pour que les patients aient la meilleure qualité de vie possible. Êtes-vous atteint de cette maladie ? Ou bien connaissez-vous quelqu'un dans votre entourage souffrant de SMA ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette maladie génétique rare.


Dynamique du matin au soir : mode d’emploi

Vous vous sentez fatigué.e, mais vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi? Saviez-vous que certaines de vos habitudes pourraient être la cause de vos symptômes ? Votre corps et votre esprit s'épuisent parfois face aux défis de la vie quotidienne, et il peut devenir plus difficile d'effectuer des tâches simples. Une bonne alimentation, un sommeil réparateur et de l'exercice sont les meilleurs alliés de la lutte contre la fatigue physique et psychologique. Bien que ce ne soient pas des remèdes instantanés, ces conseils vous aideront à lutter contre la fatigue. Découvrez-les en cliquant sur la suite !


Aliments anti-stress et anti-déprime : que manger pour aller mieux ?

Les symptômes de dépression et d'anxiété, ainsi que les niveaux élevés de stress, sont courants dans le monde entier. Non seulement ces souffrances font des ravages sur le plan mental, mais elles peuvent aussi se manifester physiquement par une prise de poids. Malheureusement, la prise de poids due au stress est bien réelle. Lorsque l'organisme est soumis à un stress important, il libère l'hormone cortisol, qui entraîne une augmentation de l'appétit. Comment cela se produit-il exactement ? Un taux élevé de cortisol entraîne une augmentation du taux d'insuline dans l'organisme et une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui est la combinaison parfaite pour provoquer des envies de sucre. Les personnes anxieuses ne dorment souvent pas suffisamment. Le manque de sommeil, tout comme le stress, contribue à la production de cortisol par l'organisme. C'est un cercle vicieux. Les personnes stressées sont également plus susceptibles de manger de manière émotionnelle et de ne pas faire d'exercice physique régulier. Sans parler du fait d'oublier de manger lorsqu'on est occupé au travail, ce qui ralentit le métabolisme et augmente le risque de se goinfrer plus tard dans la journée. Bien qu'il s'agisse là d'envies difficiles à surmonter, que diriez-vous d'utiliser la nourriture pour vous aider à minimiser certains de vos symptômes et à améliorer votre humeur ? Au lieu d'opter pour la malbouffe réconfortante, essayez d'adopter l'une de ces options plus saines. Vous n'auriez jamais imaginé que la nourriture pouvait avoir un tel impact ! Cliquez sur cette galerie et découvrez comment utiliser le pouvoir de ces aliments pour améliorer votre vie quotidienne !


Les meilleures sources de protéines végétariennes : alternatives saines et nutritives

Que ce soit pour des raisons de santé, de bien-être animal ou de religion, de plus en plus de personnes optent pour un régime végétalien ou végétarien. En 2016, l'Académie de nutrition et de diététique, aux États-Unis, a reconnu qu'une alimentation vegan ou végétarienne soigneusement planifiée procure tous les nutriments dont nous avons besoin pour mener une vie saine. L'étape la plus subtile consiste toutefois à déterminer les recettes permettant de consommer la quantité nécessaire de protéines. Si vous songez à adopter un régime végétalien ou végétarien, consultez cette galerie pour obtenir des idées sur la façon de répondre à ces besoins quotidiens en protéines. Certains des aliments listés contiennent des protéines complètes, ce qui signifie qu'ils renferment suffisamment des neuf acides aminés essentiels pour le bon fonctionnement du corps humain. Les autres éléments mentionnés sont considérés comme des protéines incomplètes, soulignant l'importance d'une alimentation équilibrée.


Le mouth taping : une tendance dangereuse ?

Vous réveillez-vous souvent avec la gorge sèche, une mauvaise haleine et une sensation de fatigue ? Cela pourrait être lié à la respiration par la bouche pendant votre sommeil, un phénomène souvent associé à des symptômes gênants, comme le ronflement. Heureusement, une nouvelle tendance bien-être appelée le "mouth taping" propose une solution : utiliser un ruban adhésif spécial pour maintenir la bouche fermée et encourager la respiration par le nez. Mais cette technique est-elle vraiment sans risque ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir si le mouth taping est une solution à envisager et s'il s'agit réellement d'une pratique sans danger.


Les blessures sportives les plus courantes

La pratique sportive est une excellente façon de rester en forme. Que ce soit à des fins récréatives, ou dans le cadre d'une aspiration à une carrière professionnelle, le sport est bénéfique pour la santé mentale et physique, et améliore globalement votre qualité de vie. Toutefois, des blessures peuvent arriver pendant les entraînements ou les rencontres sportives, et elles peuvent s'avérer dramatiques. Parcourez la galerie pour découvrir comment pratiquer votre activité sportive en toute sécurité.


Dysanie : lorsque la fatigue n'est pas un symptôme à prendre à la légère

La somnolence, la fatigue et l'épuisement peuvent être des problèmes beaucoup plus graves et omniprésents que nous ne l'imaginons. La fatigue est une expérience tellement universelle que lorsque nous avons l'impression que notre propre épuisement est trop difficile à supporter, nous pouvons être confus et nous demander ce qui ne va pas chez nous. En fait, les sensations de fatigue extrême et insurmontable, connues sous le nom de dysanie, sont un symptôme courant de nombreuses affections sous-jacentes qui risquent de ne pas être traitées. Reconnaître les signes de la dysanie, en découvrir les causes profondes et les traiter peut s'avérer déterminant pour mener une vie longue et saine. Lisez ce qui suit pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur les dysanies et les affections qu'elles accompagnent généralement.


Le brouillard cérébral de la ménopause : comment le combattre ?

À moins que vous ou quelqu'un de votre entourage l'ait vécu, il est peu probable que vous ayez entendu parler de brouillard cérébral, un symptôme commun de la ménopause qui peut provoquer une confusion, des problèmes de concentration ou encore des problèmes de mémoire chez les femmes qui traversent cette période de leur vie. Et même si le brouillard cérébral peut être déconcertant, il est important de savoir qu'il n'est pas permanent et qu'il existe plusieurs moyens d'atténuer ses symptômes. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus !


Post-partum et célébrités : ces stars qui ont partagé leur combat

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 15% des femmes souffrent de dépression post-partum. Cette dépression se présente suite à l'accouchement et recouvre une variété de symptômes. Le sujet reste tabou pour de nombreuses femmes qui restent dans l'ombre, alors que certaines célébrités se sont exprimées à ce sujet et ont révélé comment elles ont surmonté cette épreuve. Cliquez sur cette galerie pour découvrir ces mères plus fortes que jamais !


Ces stars ont des problèmes de thyroïde

Les maladies liées à la thyroïde sont entre cinq et huit fois plus fréquentes chez les femmes. Plusieurs troubles différents peuvent survenir lorsque la thyroïde produit trop d'hormones (hyperthyroïdie) ou pas assez (hypothyroïdie). On peut citer 4 troubles différents de la maladie: la thyroïdite d'Hashimoto, la maladie de Graves Basedow, le goitre et les nodules thyroïdiens. La glande elle-même est une glande endocrine formée par une fine bande de tissu à l'avant du cou. Étant donné que les problèmes de thyroïde sont plus fréquents qu'on ne le pense, les stars n'en sont pas épargnées non plus. Toutes les célébrités figurant sur cette liste ont souffert d'un problème de thyroïde d'une manière ou d'une autre. Pour en savoir plus sur leurs expériences, cliquez sur la galerie suivante.


Les somnifères naturels sont-ils vraiment efficaces ? Ce qu'en dit la science

Un sommeil de qualité est essentiel pour maintenir une bonne santé et être au meilleur de sa forme. Le cerveau a besoin de sommeil pour fonctionner au mieux, et durant cette période, des hormones sont libérées pour favoriser le développement et la réparation des tissus. Cependant, beaucoup d'entre nous éprouvent des difficultés à s'endormir ou à rester endormis, ce qui nous pousse parfois à chercher des méthodes naturelles qui promettent de nous aider. Mais ces approches sont-elles vraiment efficaces ? Les recherches disponibles sur ces somnifères naturels nous permettent d'y voir un peu plus clair. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.


Une découverte révolutionnaire dans le développement de médicaments contre le cancer

Une équipe de scientifiques de l'université de Californie à Riverside a annoncé une nouvelle méthode pour stopper la propagation du cancer. Elle fait appel à une protéine qui fait partie de l'activité des cellules saines, mais qui se dérègle lorsque les cellules cancéreuses se développent. Décrite par les chercheurs comme l'un des "Saint-Graal" de la mise au point de médicaments contre le cancer, cette découverte pourrait-elle constituer la prochaine étape pour débarrasser la planète d'une maladie qui, selon l'Organisation mondiale de la Santé, devrait connaître plus de 35 millions de nouveaux cas d'ici à 2050 ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur l'une des percées les plus importantes de la science médicale de ces dernières années.


Boire plus d'eau : un geste simple aux multiples bienfaits

L'importance des aliments que nous ingérons et leur effet sur notre santé n'échappent à personne. Nos apports en eau, toutefois, semblent souvent passer au second plan, comme si notre hydratation n'était pas aussi essentielle. La quantité d'eau que nous buvons varie selon les corpulences et l'activité pratiquée mais une chose est sûre: l'eau est un élément primordial auquel nous devons la vie. Consultez cette galerie si vous avez besoin de motivation pour augmenter votre consommation d'eau.


Les habitudes de sommeil dans le monde entier

Nous dormons tous, mais nous n'avons pas tous les mêmes habitudes de sommeil. Certes, certains se couchent plus tôt que d'autres, certains préfèrent un matelas souple, d'autres un matelas ferme, et, bien sûr, nous dormons dans des positions différentes. Mais nos différences vont au-delà de ces éléments de base. L'endroit où nous nous trouvons dans le monde influence également la façon dont nous dormons, et même la durée de notre sommeil. Dans cette galerie, nous examinons les habitudes de sommeil des habitants de 30 pays/régions différents. Curieux de savoir comment vous vous situez par rapport aux habitants d'autres régions du monde ? Cliquez sur le lien suivant !


Différencier anxiété régulière et trouble anxieux

Il est tout à fait normal de ressentir de l'anxiété avant de faire un exposé ou de passer un examen, par exemple. En réalité, de nombreuses situations de la vie peuvent déclencher une réaction anxieuse saine. Cependant, si vous êtes constamment préoccupé par des situations qui ont peu de chances de se produire et que votre anxiété interfère avec votre vie quotidienne, il est possible que vous souffriez d'un trouble anxieux. Bien qu'il puisse être difficile de faire la différence entre l'anxiété ordinaire et un trouble anxieux, il existe certains éléments auxquels il faut prêter attention. Cliquez sur cette galerie pour en apprendre plus.


Comment faire des courses équilibrées ?

Avez-vous déjà dérivé sans but à travers les allées du supermarché, en vous laissant tenter par des articles alléchants ou des offres promotionnelles ? Il est si facile de se laisser emporter lors de nos achats et de se retrouver avec un caddie rempli de tentations peu saines. Adopter une alimentation équilibrée représente un voyage tout au long de la vie, amorcé bien avant même de franchir les portes du supermarché. Cela demande engagement, concentration et effort, mais reste tout à fait atteignable. Si vous êtes comme beaucoup d'entre nous, vous visez à améliorer votre santé, ce qui passe indubitablement par vos choix alimentaires. Pour faire les bons choix, consultez cette galerie remplie de conseils pour vous aider à faire vos courses de manière saine et efficace. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus !


Ce que la Bible enseigne sur le sommeil

Le sommeil est essentiel pour l'homme : nous en avons besoin pour régénérer notre corps et notre esprit et vivre en bonne santé. Mais le sommeil ne se résume pas à l'assoupissement et à l'entrée dans un état de conscience différent, ou à l'absence d'état de conscience. Le sommeil a diverses connotations, en particulier dans le domaine spirituel. Par exemple, bien que la Bible ne soit pas un livre de biologie humaine en tant que tel, elle mentionne le sommeil dans de nombreux versets. Et elle le fait sous différents angles, avec différentes significations rattachées. Dans cette galerie, nous explorons ce que le livre saint dit du sommeil et ses nombreuses interprétations. Cliquez sur cette galerie pour commencer votre voyage.


Ces aliments à forte teneur en sel : une surprise !

Nous oublions souvent de prendre en compte la teneur en sel des aliments que nous ingérons. On pourrait aisément supposer qu'il n'y a pas de problème tant que l'assaisonnement à table reste modéré. Cependant, bon nombre des produits que nous consommons renferment déjà une quantité excessive de sel, même sans en rajouter. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour savoir quels aliments que nous consommons au quotidien sont trop salés.


Les signes avant-coureurs de la démence précoce

La démence est souvent associée au vieillissement, car elle affecte généralement les adultes plus âgés. Cependant, il existe un type de démence qui peut apparaître à un âge beaucoup plus jeune, connue sous le nom de démence précoce. Cette forme de la maladie se manifeste fréquemment chez les personnes de moins de 65 ans et peut même toucher des individus dans la trentaine. Les professionnels de la santé ne comprennent pas complètement ce qui déclenche ce trouble grave chez des personnes aussi jeunes, et il n'existe actuellement aucun traitement spécifique pour le guérir. Néanmoins, plusieurs signes et symptômes peuvent indiquer sa présence. Alors, cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.


La fatigue sociale : comment s'en prémunir ?

La fatigue sociale, aussi appelée burn-out social, se manifeste par la sensation d'être accablé et épuisé par des interactions continues avec les autres. Que ce soit au travail, à l'école, ou dans la vie personnelle, l'absence de temps pour soi peut drainer l'énergie mentale et émotionnelle. Bien que cela puisse toucher tout le monde, les personnes introverties y sont particulièrement vulnérables. Cliquez sur la galerie pour en savoir plus sur la fatigue sociale.


Fièvre, fatigue… Et si c’était une maladie transmise par une tique ?

Les grandes chaleurs arrivent et nous avons donc tendance à passer plus de temps à l'extérieur. Mais attention, nous ne sommes pas les seuls... En effet, de nombreux insectes et nuisibles sont également de sortie ! Parmi eux, nous comptons les tiques, qui sont de petits parasites suceurs de sang. Les morsures de tiques sont souvent inoffensives et ne provoquent aucun symptôme, mais elles peuvent entraîner des réactions allergiques et certaines tiques peuvent même transmettre des maladies aux humains et aux animaux domestiques. Ces maladies peuvent être dangereuses, voire mortelles, si elles ne sont pas traitées ! Que savez-vous au sujet des tiques et de leur impact sur notre santé ? Consultez cette galerie pour en savoir plus et vous préparer à l'été !


Les clés d’une vie plus heureuse : adopter les bonnes habitudes

Nous sommes bombardés par des conseils nous permettant de réussir dans la vie. Qu'il s'agisse de faire de l'exercice ou de manger correctement, d'obtenir une promotion au boulot ou d'essayer de nouvelles thérapies, l'internet regorge de conseils à ne plus savoir quoi en faire ! La seule vérité, c'est que le secret du bonheur dépend très largement de vous. Alors cliquez pour savoir quelle attitude adopter pour un peu plus optimiste et voir la vie du bon côté !


Renforcez votre résilience avec ces conseils

Parfois les temps sont durs, et nous devons nous surpasser pour surmonter ces défis que la vie met sur notre chemin. Mais plus résistant.e vous serez, plus vous aurez de chances de vaincre l'adversité et retrouver votre équilibre. Mais comment faire ? Que peut-on faire pour améliorer notre force mentale et surmonter tous les challenges qui se mettent sur notre route ? Dans cette galerie, vous trouverez une liste de choses que vous pouvez mettre en place pour être plus résistant.e, et découvrirez les premiers gestes que vous pourrez mettre en place dès aujourd'hui.


19 conseils pour avoir un teint sans défaut


Les bienfaits des aliments fermentés : une révolution pour votre santé

Le kimchi et le kombucha sont devenus tendance partout dans le monde mais le processus de fermentation n'a rien de nouveau. Sur tous les continents et pendant les derniers siècles, les aliments traditionnels avaient déjà ce goût acidulé et délicat bien caractéristique. Les aliments fermentés sont une façon intelligente de conserver la nourriture sans frigo. Ce processus permet de conserver et de booster tous les bienfaits santé des aliments, aussi bien en termes de digestion que de renforcement du système immunitaire. Il est difficile de savoir si nos ancêtres connaissaient déjà les bienfaits de la fermentation mais si cette pratique est toujours d'actualité aujourd'hui, il y a bien une raison ! Cliquez sur la galerie suivante pour en savoir plus sur la fermentation et ses avantages.


Des loisirs adaptés aux femmes de tout âge

Il est important de prendre du temps pour soi et de pratiquer une activité qui nous plaise. Les journées passent souvent très vite, et nous avons souvent tendance à crouler sous les responsabilités et les tâches à réaliser. Pourtant, prendre un instant pour arrêter le temps et passer un moment pour faire quelque chose de différent est très enrichissant et essentiel pour un bon équilibre. Que vous soyez active et appréciez le sport, ou plutôt attirée par l'art et les activités manuelles, il existe tout un tas de possibilités pour que vous puissiez déconnecter et trouver votre passion. À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois ? Si cela remonte trop, c'est qu'il est temps d'y remédier ! Cliquez sur cette galerie et inspirez-vous de ces différentes activités à réaliser, et ce quelque soit votre âge !


Les applications de rencontre ont un impact sur votre cerveau ?

Difficile de croire qu'il y a une décennie "swiper à droite" était un phénomène qui faisait tout juste son apparition. Les choses ont bien changé depuis ! D'après le centre de recherche Pew Research Center, près de 10 % des personnes interrogées hétérosexuelles ont rencontré l'amour — durable et de long terme — sur une application ou un site de rencontre. Il est intéressant de noter que les recherches ont montré que les utilisateurs des applications de rencontre étaient divisés quant à leur expérience sur ces applis. Mais qu'est-ce que la "gamification", ou la ludification de la recherche de l'amour, et comment cela impacte notre cerveau ? Les humains sont faits pour trouver une moitié avec qui partager leur vie et tomber amoureux provoque dans notre cerveau l'équivalent d'une prise de dr0gue. Se pourrait-il que les entreprises tirent parti de notre addiction à notre propre dopamine ? Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus comment les applis de rencontres agissent sur votre cerveau.


Allergies aux pollens : les bons réflexes à adopter

En période printanière, il est naturellement impossible d’éviter tout contact avec les pollens. Siroter un verre en terrasse, les longues balades en nature, les repas en extérieur en famille ou entre amis, ou tout simplement marcher, même en ville, peut s’avérer insoutenable pour beaucoup d’entre nous. S’il n’est pas possible d’éviter le pollen, il existe de simples gestes et remèdes pour limiter l’intensité des symptômes! Découvrez comment soulager vos allergies grâce à ces conseils.